Tout en musique, suivez des chorégraphies pour développer votre équilibre et votre coordination. La Zumba Gold porte sur tous les éléments de la remise en forme : les exercices cardio-vasculaires, l’entraînement musculaire, la flexibilité et l’équilibre!
La différence principale avec la version classique, c’est qu’on évite les efforts cardio comme les sauts!
La Zumba gold s’adresse aux aînés, aux personnes en surpoids ou celles qui ont des problèmes cardiaques et aux femmes enceintes
