Le yoga permet d’accroitre force, souplesse, résistance et d’apporter équilibre et relaxation. Idéal également pour redresser, corriger et aligner le corps. Durant le cours, l’insistance est donnée sur le lien entre mouvements et souffle ce qui permet d’harmoniser la circulation de l’énergie dans tout le corps.

Le Yoga tient compte de tous les plans de la personne et s’adapte en fonction de l’âge, des difficultés de santé, …

Nous proposons différents types de yoga, faites un essai pour trouver la pratique qui vous convient:

• Le Hatha yoga comprend un ensemble de postures plutôt statiques et soutenues accompagnées de techniques de respiration (pranayama).
• Le Gentle flow yoga est un style de yoga plus dynamique et créatif. Ce cours met l’accent sur la synchronisation du mouvement sur la respiration. Les postures s’enchainent avec fluidité et tonicité.
• Le Yin Yoga est une pratique de yoga douce qui favorise l’exploration du corps et l’intériorité. Il permet une amélioration de la flexibilité et de la souplesse et une profonde relaxation.

Nos cours conviennent à tous les niveaux.