Le yoga propose trois techniques destinées à nous aider à vivre plus heureux et en meilleure santé :

• Les postures (asanas), Les techniques respiratoires (prânâyâma), Les gestes qui « scellent » le souffle dans le corps (mudrâ).

Durant le cours, l’insistance est donnée sur le lien entre mouvements et souffle ce qui permet d’harmoniser la circulation de l’énergie dans tout le corps. Le yoga permet d’accroitre force, souplesse et résistance et d’apporter équilibre et relaxation. Idéal également pour redresser, corriger et aligner le corps.

Le Yoga tient compte de tous les plans de la personne et s’adapte en fonction de l’âge, des difficultés de santé, …

Nous proposons différents types de yoga, faites un essai pour trouver la pratique qui vous convient:

• Un cours de Hatha yoga comprend un ensemble de postures plutôt statiques et soutenues accompagnées de techniques de respiration ( pranayama).
• Le Vinyasa yoga est un style de yoga dynamique et créatif. « Vinyasa » est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Les postures s’enchainent avec fluidité et tonicité.